Expérimentez le yoga Ashtanga chez Yoga Colibri

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Lorsque j’ai accepté la proposition de mon amie Najett de l’accompagner à un cours de yoga Ashtanga, chez Yoga Colibri, j’étais loin de m’imaginer l’expérience que j’allais vivre.

Yoga Colibri est un superbe centre de yoga situé dans le 2ème arrondissement de ParisEric Depoil vous accueillera avec le sourire et où vous apprécierez l’ambiance trés familiale et conviviale.

Après 1h30, j’en suis ressortie détendue, apaisée, et avec une grande sensation de bien-être et de légèreté.

Par contre, je n’aurais jamais imaginé combien la pratique du yoga pouvait être intense aussi bien sur le plan physique que mental. Il faut tout entier être concentré sur ses mouvements pour dérouler jusqu’au bout tous les enchaînement de postures enseignés par Eric (salutation au soleil, chien tête en bas…).

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On ressent chaque muscle de son corps travailler sans forcer. C’est presque plus fort qu’une séance de sport traditionnelle ! Au début et à la fin du cours, vous serez invité à réciter deux matras pour ouvrir et clôturer le cours (à lire : les mantras d’Ashtanga yoga décryptés).

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Un espace entièrement dédié au Yoga

Yoga Colibri se compose d’un bel espace de 190m2 entièrement dédié à la pratique du yoga avec une belle salle de cours lumineuse et aérée.

Vous pourrez y pratiquer différentes types de Yoga, sous l’encadrement attentif et bienveillant d’enseignants de qualité qui sauront vous mettre en confiance.

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Le yoga est une discipline qui associe exercices physiques, respiratoires, de concentration / méditation et de relaxation.

Chez Yoga Colibri, ce que j’ai particulièrement apprécié c’est que l’enseignant intervient simplement pour expliquer, ajuster les mouvements et encourager les pratiquants tout au long du cours. De débutant à confirmé, vous pourrez progresser à votre rythme.

Tous styles de Yoga

Vous ne le savez peut-être pas mais il n’y a pas un mais plusieurs styles de Yoga…à vous de trouver celui qui correspond à vos besoins :

  • l’Ashtanga : c’est un yoga dynamique basé sur la synchronisation des mouvements avec la respiration « ujjayi » (respiration spécifique thoracique permettant de faire circuler et accroître l’énergie),
  • le Mysore : c’est un cours non guidé pendant lequel chacun pratique les séquences de l’Ashtanga à son rythme,
  •  l’Iyengar : cette pratique se caractérise par un travail d’alignement précis et rigoureux de chaque partie du corps en utilisant des supports tels qu’une chaise, sangle ou corde pour approfondir le travail,
  •  le Jivamukti : les cours sont organisées autour d’un thème exploré à travers des postures, des chants, des lectures, des techniques de respiration et de la musique,
  • le Yin Yoga : pratique calme, qui met l’accent sur les étirements musculaires et les stimulations d’organes internes,
  • le Restorative : pratique de récupération , dont le but est de relâcher le corps pour lui permettre de se régénérer en profondeur.

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Bon plan : pour ceux qui veulent découvrir plusieurs disciplines et en expérimenter les bien-faits, Yoga Colibri propre un forfait découverte (7 jours illimités) à 50€.

Un rendez-vous avec soi même pour se ressourcer

Le yoga associe des bienfaits d’ordre physique, mental/émotionnel et spirituel. Pratiqué avec régularité, il vous aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement en étant plus présent à vous-même et au monde.

Il améliore également votre respiration, votre concentration et votre souplesse.

Enfin, il vous ouvre les portes de la spiritualité et vous invite à avancer en toute conscience sur votre chemin de vie.

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Dans nos vies survoltées, on ressent souvent le besoin de « faire un break »….l’envie de prendre son temps pour se ressourcer, se retrouver avec soi-même et faire le plein d’énergie. Alors rendez-vous chez Yoga Colibri 🙂

Pour prolonger le moment par une pause gourmande, direction Les 2 au coin, La bonne adresse du quartier, à deux pas du centre de yoga.

Informations pratiques :

Yoga Colibri
7 rue Notre Dame de Bonne Nouvelle
75002 Paris
Tel : 01 75 50 07 14

Retrouver Yoga Colibri sur les réseaux sociaux : Facebook et Instagram.

Princess Zaza

Un commentaire

  1. Je viens de me lancer dans le yoga depuis quelque temps et je trouve que cela m’aide vraiment à me détendre. De plus, cette activité m’a même permis de perdre du poids.

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