Le lâcher prise s’apprend. Ce n’est pas évident au début. Pour y arriver et en connaître les effets bénéfiques, il faut souvent s’accorder une pause et enclencher un processus conscient que l’on pourrait appeler la Voix de l’Éveil.

Pour certains, cela passe par la pratique du Yoga, une discipline qui nous invite à un voyage et ouvre le chemin vers un processus de transformation de l’Être qui touche tous les niveaux de l’existence : physique, énergétique, vital, mental et spirituel. L’idée est d’aller vers plus de bien-être et d’épanouissement personnel.

Adepte de ce genre d’activité et en toujours en quête de conserver un équilibre de vie, je suis allée découvrir Atmâ Yoga Studio, situé dans le 9ème arrondissement, tout près du métro Notre-Dame de Lorette.

Le centre, installé en fond de cour au rez-de-chaussée, est un véritable lieu de vie, d’échanges, de paix  et de bien-être. La belle verrière de la grande salle de pratique apporte une lumière douce et apaisante à la salle principale.

Que vous soyez débutant ou confirmé, Atmâ Yoga Studio vous propose différents types de cours de yoga ainsi que des séances de méditation, du Pilates (méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique) et aussi la barre au sol ou le Kayoshi (séries de postures qui synthétisent les bienfaits combinés du karaté, du yoga et du shiatsu). Autant d’ateliers à découvrir pour se reconnecter avec son moi intérieur et aller vers plus de sérénité et d’équilibre.

Je vous recommande aussi le cours de Barre au sol et yoga, particulièrement adapté pour étirer ses muscles et se dessiner de jolis mollets 😉 Le cours commence en silence et se déroule accompagné de musique classique spécialement adaptée à cette discipline. A la fin du cours, j’étais totalement détendue, sereine et apaisée, tout en sentant que j’avais fait travailler, en douceur, mes muscles.

Vous aussi n’attendez plus pour prendre soin de votre corps et votre esprit et allez découvrir Atmâ Yoga Studio, il y a sûrement un cours pour vous !

Informations pratiques :

Atmâ Yoga Studio
24 rue des Martyrs
75009 Paris
Tél: 01.40.40.74.65
Email : contact@atmayogastudio.com

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